Come prevenire le macchie solari

Alcuni semplici consigli:

🔹utilizzare tutti i giorni e “tutto l’anno” creme solari che abbiano un filtro non inferiore a 50+ (SPF 50+)

🔹assumere periodicamente integratori a base di betacarotene, coenzima Q10 e acido lipoico per favorire uno stimolo controllato della melanina e prevenire l’invecchiamento della pelle

🔹usare creme antiossidanti con alfa idrossiacidi, polifenoli e vitamina C per favorire una impercettibile ma costante esfoliazione e turn over cellulare, da applicare la sera su viso, collo e décolleté

🔹prestare maggiore attenzione alla cosmesi quotidiana, cercando di scegliere creme e fondotinta che abbiano un SPF non inferiore a 15

🔹evitare l’esposizione solare dopo aver effettuato cerette viso e soprattutto se applicate profumi a base alcolica direttamente sulla pelle (da evitare ove possibile)

🔹condurre uno stile di vita sano favorisce un’accurata stimolazione della melanogenesi; in particolare bere molta acqua soprattutto durante l’estate, limitare l’assunzione di caffeina, nicotina e alcool, consumare molta frutta e verdura, evitare cibi particolarmente grassi per mantenere più pulita e sana la pelle.

Qui terminano i post dedicati alle “macchie”.

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